João, por que você não faz?
Tem técnicas
De relaxamento
Assim, sabe quando você achar
Que vai ficar ansioso
Você tenta se manter bem tranquilo
Começar a relaxar
E a respirar bem
Eu não sei, mas
Quando a gente respira de olho fechado
Assim, bem profundo
Você tenta imaginar o ar dentro de você
O caminho que ele está percorrendo
Tem técnicas
De relaxamento
Assim, sabe quando você achar
Que vai ficar ansioso
Você tenta se manter bem tranquilo
Começar a relaxar
E a respirar bem
Eu não sei, mas
Quando a gente respira de olho fechado
Assim, bem profundo
Você tenta imaginar o ar dentro de você
O caminho que ele está percorrendo
Daí você ouve uma música
Uma das principais características da ansiedade
É que a gente quer fazer muitas coisas ao mesmo tempo
Para inibir essa emoção
Só que não é assim
Você só tem que manter tranquilidade
E se concentrar em uma só
E ter muita dedicação nisso
Porque aí você vai esquecer todo resto
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